Профилактика патологии стоп

Патологии стоп ‒ это серьезная проблема как для взрослых, так и для детей. Столкнуться с такими заболеваниями могут люди любого возраста. Чаще всего встречается плоскостопие, которое по статистике есть у каждого третьего человека на Земле. К счастью, существует ряд профилактических мер, позволяющих предотвратить появление или остановить развитие заболевания стоп.

Причины возникновения

Предпосылки для возникновения плоскостопия могут быть самыми разными. Среди основных выделяют:

• малоподвижный/сидячий образ жизни (что актуально для большинства жителей планеты, работающих в офисах или постоянно сидящих за компьютерами). Дело в том, что в результате этого связки стопы ослабевают и не могут справляться с нагрузкой;


• неудобная обувь, особенно туфли на высоком каблуке, полностью плоской подошве и из жестких материалов;


• медицинские показатели: патологии костей, суставов, сухожилий, неврологические заболевания, несформировавшийся свод стопы;


• увеличенная нагрузка на ступни. Обычно она связана с избыточным весом, беременностью или стоячей работой;


• врожденная слабость связок (в результате чего они не справляются с нагрузкой);


• травмы (повреждение соединительных тканей, перелом костей, сустава);


• паралич мышц стопы;


• нарушение минерализации костей и деформация ступни после рахита или при сахарном диабете.

Признаки

При развитии плоскостопия может проявиться ряд признаков, сигнализирующих о необходимости консультации со специалистом и начала лечения или профилактики патологии. Могут появиться постоянные боли в ногах и острые боли в голенях. Возможна быстрая утомляемость ног, отечность стоп. Вероятно появление натоптышей и проблем с выбором подходящей обуви. Походка в целом может стать более напряженной.

Необходимые действия

Профилактика патологий стоп может помочь избежать развития плоскостопия. Если же заболевание уже появилось, вылечить его для взрослого человека практически невозможно. Но с помощью профилактических мер появиться возможность остановить развитие заболевания на текущей стадии. Итак, в первую очередь стоит разбавить сидячий образ жизни различными активностями (танцами, йогой, гимнастикой, плаванием, ездой на велосипеде). Особое внимание стоит уделить подбору удобной обуви, которая поможет поддерживать правильное положение стопы. Хорошим способом профилактики может стать массаж ступней с помощью массажеров и аппликаторов. Постарайтесь почаще ходить босиком по массажным коврикам, гальке, песку. Внимательно следите за своей осанкой, держите спину прямо и вырабатывайте правильную походку. Не забывайте и о различных упражнениях лечебной физкультуры. Более подробно о них расскажет ортопед.

Ортопедические стельки и обувь от центра «Орто-мир»

Если вы находитесь в поисках качественной ортопедической обуви и стелек, вам стоит изучить предложения центра «Орто-мир». Все изделия подбираются индивидуально для каждого пациента с помощью современной компьютерной диагностики и изготавливаются на заказ. Удобные стельки можно использовать с заказанной у нас или уже имеющейся у вас обувью. Все приемы проводят квалифицированные ортопеды с большим опытом работы. В штате нашего центра можно найти кандидатов и докторов наук, заслуженных врачей России. При необходимости возможен выезд к пациенту на дом. Записаться на прием или получить бесплатную консультацию можно по телефону, указанному на сайте.